дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование
Для того, чтобы спортивные занятия проходили максимально безопасно и эффективно, перед походом в зал нужно провести фитнес-тестирование — этот способ даст возможность узнать, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что определяется такими факторами, как возраст, те или иные травмы и недуги. По мере проведения теста специалист обычно замеряет параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует максимальное потребление кислорода организмом, что наиболее важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста удастся не только дать правильную оценку состояния вашего организма и определить, какая нагрузка подходит конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем позитивные изменения вашего тела.
